Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2021
|
82 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 34.18g | Prot: 62.42g | Carbs: 173.04g.
Breakfast: Performans Bodrum Mandalinalı Meyve Barı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Badem, Zeytin, Pınar Hindi Göğüs Füme, Mis Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Marul, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Masum dondurma. Dinner: Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Salça, Tavuk Göğüs Eti, Kabak. Snacks/Other: Karpuz, Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|