|
Праздники 🤪 много сыра и вина 🍷 🙈 Но, уже в режиме! Так что настрой боевой!🤗💪🏼
|
60.1 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 46.24g | Carbs: 135.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Бездрожжевой, Лимонный Сок, Авокадо, Помидоры. Lunch: Голубика, Клубника, Яготинский Йогурт Турецкий 10%. Dinner: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе, Чай, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Мёд, Сыр Бри, Голубика, Клубника, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Мёд, Вода, Лимонный Сок. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|