Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2014
|
58.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2014:
|
1231 kcal
|
Fat: 38.88g | Prot: 54.45g | Carbs: 164.73g.
Breakfast: Фундук, Alpen Gold Белый Шоколад, Чай с Лимоном, Палочки Кукурузні, Помидоры, Салат Айсберг, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Valio Сыр Oltermanni 17%, Белый Хлеб. Lunch: Свекла Вареная. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Помидоры, Салат Айсберг, Изюм, Яблоко, Морковь, Сельдерей. Snacks/Other: Коврижка, Сухогруз Кальмар Сушеный, Пиво, Зефир, Простоквашино Закваска 1%. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|