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IMC-21,7
Peso Corporal sem gordura-61,3kg
Corpo gordo-17,6%
Teor de água-56,3%
Músculo-57,5kg
Caloria-1640kg
Nível de gordura visceral-9,5
Proteína-21,3%
Conteúdo ósseo-3,6kg
Corpo-normal
Idade física-47 anos
⚖️ ⬇️
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74.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1406 kcal
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Fat: 34.07g | Prot: 90.34g | Carbs: 177.80g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Celeiro Spirulina em Pó Biológica, Forma+ Batido de Morango, Continente Iogurte Líquido + Proteína Banana. Lunch: Nespresso Café Expresso, Continente Atum em Óleo, Auchan Grão de Bico Cozido. Dinner: Iglo Esparregado, Pingo Doce Bifana de Porco. Snacks/Other: Mistura de Frutos Secos, Nespresso Café Expresso, Banana, Royal Gelatina Light Ananás. more...
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2183 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Race - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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