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Aos pouquinhos... De maneira saudável...
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78.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1810 kcal
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Fat: 83.38g | Prot: 166.35g | Carbs: 101.80g.
Breakfast: Melão Amarelo, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Max Titanium Ômega 3, Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar, Café, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Copra Farinha de Coco (10g), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Copra Farinha de Coco (10g), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Abóbora Japonesa, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose, Morangos, Divine Chocolate Zero 80% Cacau. Dinner: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tirol Queijo Mussarela (18g), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Zespri Kiwi Sungold, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose, Peras Asiáticas. more...
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2749 kcal
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Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Boxing - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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johnpaulishi's Weight History
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