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recomeçando sempre
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96.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2395 kcal
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Fat: 41.79g | Prot: 249.84g | Carbs: 254.64g.
Breakfast: Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mamão Papaia, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Midway War 6 Whey Complex Protein , Midway War 6 Whey Complex Protein , Banana, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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ALAN RIGO's Weight History
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