Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 73.03g | Prot: 72.43g | Carbs: 267.89g.
Lunch: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Bitkisel Çay, Zeytin, Yeşil Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Dinner: Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Izgara Köfte, Gavurdağı Salatası. Snacks/Other: Pişmaniye, Salatalık, Havuç, Yeşil Çay, Algida Viennetta. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|