Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
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90.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2791 kcal
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Fat: 117.03g | Prot: 163.87g | Carbs: 274.99g.
Breakfast: Leite Integral, Água de Coco, Macarrão, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Macarrão Fresco (Cozido). Lunch: Ovo Cozido, Soya Óleo de Soja , Ovo Cozido, Soya Óleo de Soja , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Ovo Frito, Nutry Barra de Cereal Clássico Castanha do Pará, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g). Snacks/Other: Água de Coco, Tomates, Pullman Rap10 Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Minas, Fugini Molho de Tomate, Pão de Leite, Pão Francês sem Miolo. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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laertebento's Weight History
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