Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 48.78g | Carbs: 138.04g.
Breakfast: Sogdiana Клубника Сушеная , Ашан Помело Сушеный, Б.Ю. Александров Нуга Глазированная в Молочном Шоколаде, Жульен с Курицей и Грибами. Lunch: Kinder Bueno White, Doppel Herz Витамин с + Цинк, Kikkoman Соус Соевый, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Бахетле Беляш с Мясом. Dinner: Doppel Herz Витамин с + Цинк, Heinz Кетчуп Томатный, Виктория Краб-Болл, Лукашинские Салат из Молодых Кабачков, Первая Свежесть Котлета Куриная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Куриный Суп. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
считаю калории, но у меня плохо с математикой's Weight History
|