Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 105.19g | Prot: 65.17g | Carbs: 155.05g.
Lunch: Peyman Cranberry, Ceviz, Keten Tohumu, Ekici Kaşar Peyniri, Fındık, Badem, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Marul, Domatesler, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Portakal, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ekici Kaşar Peyniri, Kaju, Antep Fıstığı, Fındık, Badem, Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Kuru İncir, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Nohut Yemeği. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sağlıklıvegüçlü's Weight History
|