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Nichts hat sich verändert... morgen wird es nach diesem 4500kcal-Tag😁
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94.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4560 kcal
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Fat: 253.63g | Prot: 273.45g | Carbs: 337.70g.
Breakfast: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g), Rapsöl, Milch 1,5%, Bio Dinkelvollkornmehl, Brokkoli, Krone Räucher-Lachs, Gekochtes Ei. Lunch: Pistazien, Birnen, Banane. Dinner: Pistazien, Getrocknete Feigen, Hähnchenbrustfilet, Spargel, Milfina Butter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
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steady weight
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