Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
87 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 59.77g | Carbs: 162.04g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Вареное Яйцо, Хлебец, Чай с Лимоном и Сахаром, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль. Lunch: Зефир в Шоколаде, SPAR Лепешка Тандырная, Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Чай с Лимоном и Сахаром, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Ikea Сырники Замороженные, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Капучино. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|