Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2068 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 68.16g | Carbs: 298.50g.
Breakfast: Muratbey Topi Peynir, Kırmızı Domates, Havuç, Salatalık, Armut, Armut, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Domatesler, Şekerpare, Berrak Acı Biber Turşusu , Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Dinner: Miskos Kağıt Helva, Fair Çilek-Kakao-Vanilya, Fırında Köfte, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Gavurdağı Salatası, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Ayran Çorbası. Snacks/Other: Armut, Muz, Muz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|