Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
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56 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1258 kcal
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Fat: 48.05g | Prot: 109.34g | Carbs: 97.12g.
Breakfast: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Mango, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Rapunzel Olio di Cocco, Molino Rossetto Farina di Kamut, Albume d'uovo Cotto, Bestbody Crema Proteica Cocco. Lunch: Kraft Sottilette Light, Rio Mare Tonno Leggero , Albume d'uovo Cotto, Rapunzel Olio di Cocco, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco. Dinner: Perugina Cioccolato Fondente 95%, Prozis Zero Chocolate Syrup, Fragole, Optisana Pane Proteico, Zucchero, Conad Passata di Datterino Rosso della Piana del Sele, Carrefour Cuori di Merluzzo Sudafricano , Conad Zuppa Pronta di Pesce e Frutti di Mare. Snacks/Other: Lavazza Caffè Ginseng. more...
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1541 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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