Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 86.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 92.52g | Prot: 108.66g | Carbs: 116.20g.
Lunch: Mercimek Çorbası, Lavaş, Baştacı Dana Pişmiş Döner. Dinner: Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Patlıcan Salatası, Haydari, Ezogelin Çorbası, Biftek, Soslu Köfte (Karışım). Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Çerezya Soslu Kaju, Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|