Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
83.1 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 64.95g | Carbs: 180.30g.
Breakfast: Muz, Fıstık Ezmesi, Amigo Karışık Kuru Meyve, Kerem Labne, Feast Frambuaz, Eti Gong, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Badem, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Performans Bodrum Mandalinalı Meyve Barı. Dinner: Sarı Tatlı Mısır, Tavuk Köfte, Sızma Zeytinyağı, Limon Suyu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Other: Yeşil Erik, Hindistan Cevizi Yağı, Altın Lezzetli Elma, Karmen Bitter Çikolata . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|