Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 66.65g | Prot: 75.79g | Carbs: 150.17g.
Breakfast: Kuru Erik, Yumurta, Siyah Zeytin, Tahin Pekmez, Nane, Dereotu, Marul, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Çökelek. Lunch: Sütlü Kahve, Tadım Yer Fıstıklı Bar, Yoğurt Çorbası, Hurma, Kuru Erik. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Budu. Snacks/Other: Çilek, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azyecoksukret's Weight History
|