Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
56.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 76.41g | Prot: 117.33g | Carbs: 87.90g.
Breakfast: Mango, Bestbody Crema Proteica Cocco, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Rapunzel Olio di Cocco, Albume d'uovo Cotto, Molino Rossetto Farina di Kamut. Lunch: Auchan Pesca Tabacchiera, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Milbona Scamorza Affumicata, Carrefour Ricottine Light, Stagnati Pangrattato Integrale, Uovo. Dinner: Perugina Cioccolato Fondente 95%, Fiorentini Peanut Butter 100% Arachidi , Lattuga a Foglia Verde, Stagnati Pangrattato Integrale, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Capperi, Rio Mare Tonno Leggero , Santa Lucia Ricotta Light. Snacks/Other: Gonuts Gonuts, Panmonviso Biscotto Salute con Fave di Cacao e Cocco, Lavazza Caffè Ginseng. more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Rock Climbing - 3 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|