Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 77.35g | Carbs: 205.01g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Чай с Сахаром, Брест Литовск Сыр Финский, Хлеб, Запеченая или Вареная Полента. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Булгур (Вареный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Сметана , Редис, Яичный Белок, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Помидоры, Огурец. Snacks/Other: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|