|
Вес вниз пошел, а с утра есть хочется очень. Сегодня завтрак будет плотный!!!
|
96.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2005 kcal
|
Fat: 108.96g | Prot: 106.55g | Carbs: 150.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Жареное Яйцо. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Сметана 15%, Кофе с Молоком, Моя Цена Соломка Солёная , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Запеканка творожная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Желе с кокосовой стружкой, Чай, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Завод Алешина Соломка Ванильная, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком. more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|