Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 76.76g | Carbs: 176.59g.
Breakfast: Kuru Erik, Tam Buğday Ekmeği, Çökelek, Maydanoz, Marul, Dereotu, Nane, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Ispanak Çorbası. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çökelek, Spagetti, Sebzeli Misket Köfte. Snacks/Other: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Hurma. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azyecoksukret's Weight History
|