Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 55.59g | Prot: 104.62g | Carbs: 189.22g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Brazil Appelsiinimehu, Kurkku, Paprika (Punainen), Vaasan Ruispalat, Valio Polar Kevyt 10, Kahvi, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: Nocco Tropical, Rainbow Miniluumutomaatti, HK Vihreät Kasvispullat ja Muusi. Dinner: Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, Kurkku, Kanafilee, Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Pepsi Pepsi Max, Apetit Pullea Sokeriherne , Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Salaatti, Rypsiöljy. Snacks/Other: Turun Sinappi Mieto, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Saarioinen Kultakalkkuna, JYMY Vapaus Jäätelö Valkosuklaa-Salmiakki, Rainbow Miniluumutomaatti, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Oivariini Vähärasvaisempi , Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Kaakaojuoma, Vaasan Ohrarieska, Saarioinen Kultakalkkuna, Lidl Vadelma, Valio Polar Kevyt 10, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä. more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 35 minutes, Aerobics - 40 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|