Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
47 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 73.29g | Prot: 109.32g | Carbs: 105.99g.
Breakfast: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Yer Fıstığı, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Lunch: Muz, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Eti Form Tahıllı Bisküvi, Lor Peyniri. Dinner: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nar Ekşisi, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Cafex Filtre Kahve, Eti Form Tahıllı Bisküvi, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). more...
|
|
1518 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feelinnopain's Weight History
|