Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 72.82g | Carbs: 181.88g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Tahin Pekmez, Nane, Dereotu, Marul, Maydanoz, Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Nimet Sarı Buğday Ekmeği, Elma, Simbat Soslu Cips Fıstık, Ispanak Çorbası. Dinner: Lahana Salatası, Havuç, Ispanak Çorbası, Tavuk Budu, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azyecoksukret's Weight History
|