|
Вау! Наконец, увидела цифры меньше 80 кг. Когда мечтала хотя бы 80, а сейчас уже и верю в 70. Все доброго утра! Оптимизма! Силы воли! Бодрости!
|
78.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 37.54g | Prot: 104.89g | Carbs: 104.03g.
Breakfast: NL International DrainEffect Green, Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Ваниль Smart. Lunch: NL International DrainEffect Green, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Увелка Гречка в Пакетиках, Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Ваниль Smart. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Ваниль Smart. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 46 minutes, Resting - 16 hours and 39 minutes, Sleeping - 5 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|