Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 83.41g | Prot: 146.89g | Carbs: 83.01g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перекресток Яблоки Симиренко, Кофе. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Салат Тоскана, Лето Петрушка Свежая, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Индейка Отварная, Кофе, Parmalat Молоко 1,5%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Curtis Чай Зеленый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Cleaning - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|