Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
87.9 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 51.85g | Prot: 190.68g | Carbs: 76.53g.
Breakfast: Авокадо, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Хек Запеченный. Dinner: Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Хек Запеченный, Кофе (Растворимое). more...
|
|
3672 kcal
|
Exercise:
Bathing - 40 minutes, Hiking - 35 minutes, Cardio - 1 hour and 20 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|