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Buenos Dias si puedo continuar sin detenerme sería genial quiero bajar si o si, me vi y no me gustó, necesito ser mas flexible. Saludos
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75.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2014:
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2038 kcal
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Fat: 67.09g | Prot: 68.87g | Carbs: 242.03g.
Breakfast: Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Dambo Light, La Serenísima Leche Descremada, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Lunch: Cerveza Ligera, Pizza de Queso de Masa Delgada, Arroz Blanco, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Aceite de Girasol, Vinagre, Pepino (Pelado), Tomates, Zapallitos. Dinner: Cerveza Ligera, Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Other: Mangos, Blancaflor Chipa. more...
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2239 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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