Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
|
71 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2358 kcal
|
Fat: 89.69g | Prot: 194.64g | Carbs: 213.80g.
Breakfast: Апельсин , Quest Nutrition Protein Bar Chocolate Hazelnut, Бананы, Галичина Кефир Нежирный, Звени Гора Сир Кисломолочний «Фігура» 3,5%. Second Breakfast: Молоко Простоквашено 2.5%, Свиточ Шоколад 71%, Миндаль, Яблоко Голден. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Верес Кукуруза Посольская, Сыр Сулугуни, Куриное Филе Жареное без Масла, Вареное Яйцо, Авокадо FT, Премія Лаваш Вірменський Тонкий. Dinner: Семга Слабосоленая, Сыр Джерси , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Румянец Цельнозерновой Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|