Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
|
53 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
883 kcal
|
Fat: 27.44g | Prot: 37.89g | Carbs: 127.71g.
Breakfast: Tadım Kuru Kayısı, Badem, Zeytin, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Yağsız Patlamış Mısır, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. Dinner: Namet Hindi Füme, Soğanlar, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Gün Kurusu, Tarçın, Yeşil Çay, Elma, Havuç. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|