Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
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82.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2284 kcal
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Fat: 65.94g | Prot: 160.20g | Carbs: 263.99g.
Breakfast: Perugina Cioccolato Extra Fondente 95%, Granarolo Accadì senza Lattosio, Caputo Noci Sgusciate, Pere Abate, Fragole, Yamamoto Muscle Whey Complex, Crownfield Fiocchi D’Avena, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea , Mirtilli, Uovo, Prozis Burro di Arachidi, Chiquita Banana, Caffè Espresso. Lunch: Patata Bollita, Insalata Mista, Carote Bollite, Petto di Pollo (senza Pelle), Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Broccoli Cotti (da Surgelati), Scotti Riso Classico. Dinner: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Polpette di Carne di Manzo e di Maiale, Scotti Riso Classico. Snacks/Other: Milbona Fiocchi di Latte Light, Alesto Arachidi Tostate e Salate, Myprotein Impact Whey Protein, Yamamoto Muscle Whey Complex, Mele Golden Delicious, OK Bio Gallette di Riso, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Chiquita Banana. more...
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2574 kcal
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Exercise:
camminata giornaliera - 2 hours and 19 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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gianni@85's Weight History
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