Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2014
|
50.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2014:
|
1067 kcal
|
Fat: 41.63g | Prot: 49.46g | Carbs: 134.24g.
Breakfast: ТМК Йогурт Классический, Сладкие Шоколадные Конфеты, Корона Белый с Миндалем и Кокосом, JLC Творог 2%, Сушеные Семена Тыквы. Lunch: Яблоко. Dinner: Приготовленный Сельдерей, Приготовленная Квашеная Капуста, Растительное Масло, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Булка с Твердой Корочкой. more...
|
|
2419 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Аэробика - 1 hour, Housework - 4 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|