Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 42.50g | Prot: 82.67g | Carbs: 155.85g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Пшенная Каша с Тыквой, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Гречка Отварная, Гороховый Суп, Папа Может Сосиски, SPAR Салат из Молодой Капусты, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Блины на Кефире. Snacks/Other: Ватрушка с Творогом. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
асистент's Weight History
|