¡Sí! El peso más bajo desde que empecé a entrenar...! Hasta los 62 NO PARO!!! Y no puede decirse que me esté privando de nada, jijiji.
|
69.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 January 2014:
|
1557 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 73.81g | Carbs: 193.35g.
Breakfast: Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lunch: Georgalos Chocolate Semiamargo, Oroweat Pan de Cereales (Avena, Trigo, Chía y Lino), BC Mayonesa, Aceitunas Verdes, Tomates Cherry, Huevo Duro, Atún en Agua (Enlatado), Gallo Arroz Integral. Dinner: Bimbo Pan para Hamburguesas Lacteado, Pechuga de Pollo, Gallo Arroz Integral, Huevo Duro, Aceitunas Verdes, Tomates Cherry, BC Mayonesa. Snacks/Other: Mousse de Chocolate, Bimbo Pan para Hamburguesas Lacteado, Moras, Cereal, Ser Yogurt Bebible. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Dando clase - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|