Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
84 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 74.38g | Prot: 91.07g | Carbs: 140.07g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Muz, Hurma, Kuru İncir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Badem, Zeytin, Sarı Tatlı Mısır, Mis Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Dinner: Pişmiş Olgun Soğan, Domatesler, Fırında tavuk ve sebze şiş, Sütlü Çorba. Snacks/Other: Çağla, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar, Nescafe Sade, Mis Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|