|
так уже хочется три семерочки увидеть... но ещё пахать и пахать. вышла на второй уровень Джиллиан Майклс. капец.я вообще не владею своим телом оказывается.
|
78.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 85.68g | Prot: 89.78g | Carbs: 172.04g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Гороховое Пюре, Арахисовая Паста. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Агротек Суп Куриный с Вермишелью , Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Майонез, Огурец (с Кожурой), Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Snacks/Other: Нежная Прохлада Пломбир. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
У меня вес сдвинулся с мертвой точки, программа называется Стройное тело за 30 дней с Джиллиан Майклс. Там 3 уровня, каждый день нужно делать. Каждый уровень 10 дней делается. Потом переходите на следующий. Я увидела результат буквально на следующее утро. Живот хорошо так подтягивается. Естественно, только в том случае, если вы делаете всё, что она говорит. Тренировка 20 минут, но настолько интенсивная, что тело после нее горит. Сразу чувствуется, что сжигаются калории. Сначала не все получалось и не было гантелей, делала просто своим весом, а с каждым днём всё легче.
23 Apr 21 by member: ГранатоваяМорковка
|
Да, забыла сказать, абсолютно бесплатно это. Я смотрю в Одноклассниках
23 Apr 21 by member: ГранатоваяМорковка
|
Тоже занималась с Джиллиан, очень нравится, планирую возобновить, тело реально подтянулось!!!
23 Apr 21 by member: nulia.1909
|
Надо будет тоже почитать. Гульнара, спасибо за наводку.
25 Apr 21 by member: Ольга 800
|
Ну а семёрки в принципе не за горами....близко уже
25 Apr 21 by member: Ольга 800
|
Да, знаю я эту бабу-садиста. С ней можно быстро похудеть и подтянуть мышцы👍👋
03 May 21 by member: honey joy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ГранатоваяМорковка's Weight History
|