Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 86.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 65.26g | Carbs: 115.07g.
Lunch: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Izgara Sebze, Sebze Güveç (Etsiz), Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Türlü, Fırında Sebze. Dinner: Yoğurtlu Kabak, Ev Kızartması, Fırında Patates, Kaplamasız Kızarmış Tabuk Göğsü (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Elma, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bim Simbat Ayçekirdeği, Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve, Uno Kıtıruno Tam Buğday. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|