Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
89.6 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 36.17g | Prot: 96.91g | Carbs: 132.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Landers Сыр Легкий 30%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Яйцо Куриное, Биомакс Кефирный 1%, Геркулес Каша 5 Злаков. Lunch: 6 Соток Кукуруза, Капуста Тушеная, Тефтели с Рисом. Dinner: ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|