|
Наконец вес сдвинулся вниз :) до этого пару недель колебался между 93,5 и 94.
|
93.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 44.15g | Prot: 104.89g | Carbs: 193.55g.
Breakfast: Bionova Протеиновый Шейк Клубника, ВкусВилл Молоко 1%, Сыр, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Nutrend Flexit Drink, Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Красное Яблоко, ВкусВилл Ряженка 4%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Груша Аббат, Виктория Перловка с Грибами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|