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Buenos Dias a todos, mi vida este diciembre fue un desastre por suerte solo aumenté un kilo estoy tratando de controlarme pues perdí a mi mamá el 31, tengo mucha ansieddad voy a tratar de proponerme no comer tantas harinas. Eso me hace subir.
Gracias y saludos.
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76.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 09 January 2014:
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1462 kcal
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Fat: 75.33g | Prot: 78.47g | Carbs: 127.60g.
Breakfast: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Queso Dambo Light, Paladini Jamón Cocido. Lunch: Tomates, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Vinagre, Berenjena Cocida, Chauchas. Dinner: Naranjas, Aceite de Girasol, Huevo Frito sin Grasa, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Snacks/Other: Pan Blanco, La Serenísima Queso Dambo Light, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Leche Descremada, Huevo Duro. more...
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2259 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Bueno a la noche no pude mas y comí algo de harinas el pan blanco me puede, igual lo intenté me falta mas agua,buenas noches.
09 Jan 14 by member: sily2012
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