Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 36.96g | Prot: 76.63g | Carbs: 116.54g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Помидоры, Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Экспонента Напиток Белковый, Яблоко Зеленое. Dinner: Сельдерей, Гречка Отварная, Яйцо, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Пекинская Капуста, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Куриное Филе, Помидоры, Полоцкие Хлебцы с Луком, Савушкин Кефир 1,5%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|