Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
59 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
815 kcal
|
Fat: 21.53g | Prot: 73.25g | Carbs: 84.28g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Табрис Хлеб Бородино Ржано-Пшеничный Постный, Курага, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Творог 5%. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленый Листовой Салат, Редис, Prisma Томат Розовый, Лето Лук Зелёный, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Окское Яичный Белок, Окское Желток. Dinner: Перекресток Фасоль Белая, Табрис Хлеб Бородино Ржано-Пшеничный Постный, Куриное Филе Жареное без Масла, Prisma Томат Розовый, Редис, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Творог 5%, Курага, Каждый День Изюм без Косточек. Snacks/Other: Курага, Каждый День Изюм без Косточек. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irulik_irulik's Weight History
|