Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
67.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 105.39g | Carbs: 148.36g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Творожно-кабачковая запеканка, Икра Красная, Карат Violette Light Прованские Травы, Батон Нарезной. Lunch: Филе бедра в сметанно-горчичном соусе, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Каравай Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ironman Protein Bar Vanilla . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|