Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
92.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2352 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 135.20g | Carbs: 335.42g.
Breakfast: ジャネフ 減塩サウザン, ゆで卵, トマト, ささみ, ニンジン, バナナ, よつ葉 低脂肪牛乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ. Lunch: おおしま 4月22日 チキン南蛮＆オムレツ弁当. Dinner: S&B おろし生にんにく, ニンジン, トップバリュー むきえだ豆, セブンイレブン 九州産ささがきごぼう, ゆで卵, ささみ, オレンジ, バナナ, 紀文食品 味噌煮込みおでん. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, ウィルキンソン 炭酸水, サントリーフーズ 伊右衛門, サントリーフーズ 伊右衛門, ウィルキンソン 炭酸水, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|