Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
87.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 82.20g | Prot: 95.90g | Carbs: 112.52g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой , Кофе с Молоком, Русский Пармезан Свежий Сыр, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Говядина Тушеная, Кускус (Вареный), Стручковая Фасоль с Яйцом. Dinner: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Виктория Окунь Запеченый. Snacks/Other: Русский Пармезан Йогурт Термостатный Черносмородиновый. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|