Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2880 kcal
|
Fat: 98.27g | Prot: 183.36g | Carbs: 339.96g.
Breakfast: Яблоко Голден, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лаваш Вірменський, Яйцо, Бананы , Свиточ Шоколад 71%, Звенигора Творог Нежирный . Second Breakfast: Миндаль, Финик, Галичина Кефир Нежирный, Овсяные Вафли. Lunch: Помидоры, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Скумбрия в Томатном Соусе Ft, Огурец (без Кожуры), Авокадо FT, Гречка Отварная. Dinner: Свекла Вареная, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Телятина Отварная. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|