Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
84 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 72.05g | Prot: 110.48g | Carbs: 142.93g.
Breakfast: Вода, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nesquik Nesquik Duo, Сыр Сулугуни, Шоколад. Lunch: Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Сырники, Сметана, Вода, Перекресток Борщ Украинский. Dinner: Русское Море Кета Запечённая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вода, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Яблоко, Вода, Творог 5%, Варенье из Смородины. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|