..после курочки и творога, белки рулят) Сегодня побольше углеводов, так что жду прибавку. Оставлю здесь минимум этой неделе..
|
71.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 104.17g | Prot: 77.21g | Carbs: 150.80g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Махеевъ Джем Абрикосовый, Творог 5%. Lunch: Холодец, Белый Хлеб, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Dinner: Салат Овощной с Маслом, Чеснок, Ряба Майонез Провансаль, Морковь, Жареная Картошка. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Meller Ириска, Арахисовая Паста, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Печень Трески, Белый Хлеб. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|