Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 74.06g | Prot: 81.52g | Carbs: 231.71g.
Breakfast: ГМЗ Греческий Йогурт , Арахисовая Паста, Кофе с Молоком и Сахаром, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Кешью, АТБ Банан, Словяночка Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Соевый Соус, Яйцо, Шампиньоны, Волошкове Поле Йогурт Греческий 10%, Hokkaido Club Рисовая Вермишель. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей . Snacks/Other: Волошкове Поле Йогурт Греческий 10%, Good Morning Granola Шоколад, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashe4ka_d's Weight History
|