Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
65.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2029 kcal
|
Fat: 53.99g | Prot: 143.80g | Carbs: 171.79g.
Breakfast: Ei, Hummus, Fol Epi Classic, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Rucola, Schwarztee, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Lunch: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Knorr Salatkrönung, Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Kirschtomaten, Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Syrniki, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Other: Hasseröder Premium Pils, Hasseröder Premium Pils, Schwarztee, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Kaffee, Milbona Hafermilch, Milbona Hafermilch, Kaffee, Kaffee, Milbona Hafermilch. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
 Comments
Hey guten Morgen liebes😎☀️💃... Ich sehe wir laufen am gleichen Ebene 😎👍💪.... Hatte auch mit 71 kg angefangen und will bis zum Sommer die 55 kg erreichen 🤗😎..... Ich wünsche dir einen wunderschönen sonnigen Tag ☀️☀️☀️😎... Bleib gesund 🍀🍀🍀
21 Apr 21 by member: joa0707
|
Guten Morgen liebe Joa! 🙋♀️ Dankeschön! 💚
Stimmt ja, wir sind auf einem Stand! ✌🏻 Das ist aber mein Endziel! 😊 Ich bin 177cm und mit 64kg bin ich mehr als zufrieden... 🤩 Dann muss ich mein Gewicht noch halten... Ich wünsche Dir viel Erfolg! 🤗💪🏻
Hab einen schönen Mittwoch!!! ☀️☀️☀️🍀
21 Apr 21 by member: Nastik.k3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastik.k3's Weight History
|